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O programa "Araras na Medida Certa", que aconteceu na quarta-feira (21), na Câmara Municipal, contou com a presença do mestre em Ciência do Movimento, Guilherme Zaniboni, que tratou sobre "Obesidade e Exercícios – riscos, benefícios e novos resultados na aplicação".

Durante a palestra Guilherme apresentou dados de sua pesquisa de mestrado, o qual mostra resultados excelentes sobre o exercício de média e longa duração e baixo impacto para obesos sedentários.

Durante seus estudos, Guilherme avaliou 32 pacientes acima de 120 kg que obtiveram perdas significativas de peso e medida, além do aumento de flexibilidade e capacidade cardiorrespiratória com uma média de três aulas de hidroginástica por semana.

O palestrante ainda apresentou gráficos de diversos estudos sobre o panorama mundial de obesidade, sendo que o Brasil é apontado como um país de crescente nível de obesidade, principalmente entre as mulheres.

Sobre o sedentarismo, Guilherme falou. "O que mais influencia o sedentarismo hoje é o estilo de vida, o meio ambiente e a assistência médica. A genética é o menor fator deles. Mais de 50% dos quadros sedentários estão ligados ao estilo de vida, ao que a pessoa faz durante o dia, durante a noite, antes de trabalhar, por exemplo. Para aqueles que dizem não ter tempo para fazer exercício, hoje existem vários protocolos de treinamentos para fazer em casa, que estimulam e dão outra ideia de qualidade de vida e exercício".

"Araras na Medida Certa"

 O programa "Araras na Medida Certa" tem como objetivo incentivar pessoas a adquirir hábitos saudáveis por meio da reeducação alimentar, informar a respeito do valor nutricional dos alimentos e estimular seu consumo, além de promover a assimilação destes conceitos dentro do universo familiar e minimizar os aspectos da atual saúde pública associados a importância da prática de atividades físicas.

O próximo encontro será no dia 18 de novembro, às 19 horas, na Câmara Municipal de Araras. Para participar, os interessados devem comparecer a uma das reuniões para preencher um cadastro, aderindo assim ao programa.

É possível acessar todos os conteúdos do programa no site do Poder Legislativo (www.araras.sp.leg.br) no botão "Araras na Medida Certa" localizado no lado direito da página.